Kikészít minket a tél: színes ruhákat és sok mozgást javasol a szakember
Szerző: Kababik László | kababik.laszlo@dtv.hu Közzétéve: 2013.03.27. 16:43 | Frissítve: 2013.03.27. 18:34
Debrecen – Hétfő délután óta változó intenzitással, de folyamatosan havazik. Ma reggelre újra több centi friss hó érkezett, ám a legtöbb helyen jórészt el is olvadt. A hosszan elhúzódó szürke és fagyos időt sokan egyre nehezebben viselik. Ilyenkor többen fordulnak pszichiáterhez. Az elhúzódó tél pedig nemcsak a fényhiány, de a fűtésszámla miatt is feszülté teheti az embereket.
A hosszú tél nemcsak a fűtésszámla miatt teszi feszülté az embereket. Sokan a hideg, borús idő miatt egyébként is lehangoltak. Legtöbben ilyenkor már a nyár és a napfény után áhítoznak.
A pszichiáter szerint az olyan nem várt esemény, mint a tavaszi havazás búskomorrá tehet. Ezzel együtt nem tesz jót a hangulatunknak az sem, hogy elfogy a szervezetből a vitamin. A fényhiány pedig depressziót okozhat.
- A kevesebb fény azt eredményezi, hogy az agyunk egy kicsit másképpen működik, kevesebb lesz azokból a finom idegsejtek közti kapcsolatot biztosító átvivő anyagokból, amelyek a fény hatására termelődnek – magyarázza Szabó Csaba pszichiáter.
A szakember tapasztalata szerint ezekben a hetekben többen keresik fel a szakembereket. Tanácsa szerint ilyenkor is érdemes minél több időt a szabadban tölteni, még ha nem is süt a nap. A mozgás, a színes öltözködés és a változatos táplálkozás sokat segíthet a búskomorság ellen, amíg várjuk a tavaszt.
Dehir - Hogyan védekezhetünk a depresszió ellen?
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)