A debreceni tréner megmutatja, hogyan lehetünk otthonunkban is fittek – videóval

---

Debrecen – Zárva az edzőtermek? Dobrossy Tünde videókon ad tippeket arra, mit tegyünk akkor, ha mégis törődni akarunk magunkkal.

---

Dobrossy Tünde a sportolás szeretete miatt végezte el a testépítés-fitness sportedző tanfolyamot, mivel arra vágyott, hogy a munkája egyben a hobbija is legyen. A tanfolyam elvégzése alatt ingyenes személyi edzéseket tartott. A pozitív visszajelzések és az eredmények megerősítettek abban, hogy jó úton haladok. A bizonyítvány megszerzése után az UniFit Fitness & Gym Centerben kezdett el dolgozni személyi edzőként.

Tünde aztán arra gondolt, szeretne azoknak is tippeket adni, akiknek vagy idejük, vagy pénzük nincsen arra, hogy edzőtermekbe járjanak. Hiszen jó a tavasz és a nyár, a hölgyek szeretnének a lehető legjobb formájukban felvenni a bikinijüket. Elkezdett edzővideókat készíteni, amiket a YouTube-csatornáján lehet megtalálni.  Az 5-10 perces edző videók előnye, hogy többnyire nem igényelnek eszközöket, így otthon vagy akár a szabadban is elvégezhetők.

- Ingyenes edző videóim például azoknak szólnak, akik a munkahelyi leterheltség, vagy a gyereknevelés mellett nem tudnak elég időt szánni magukra, de szeretnének egészségesen és fitten élni a hétköznapokat – mondta el Tünde. - Olyanoknak is igyekszem ötleteket adni, akik nem szeretnek mások előtt edzeni, így otthon, akár egy okostelefon segítségével tudnak ötleteket gyűjteni ahhoz, hogyan és kit tegyenek az egészségükért.

A fiatal edző hölgy úgy látja, a mai rohanó világban sokan nem szánnak időt a sportolásra, pedig napi 10 perc nem sok és már ennyi sportolással is lehet tenni az egészségért.

- Én mióta rendszeresen sportolok, jobban bírom a mindennapokat és sokkal pozitívabb vagyok. Ezt megfigyeltem a vendégeimen is, jó látni, ahogy fejlődnek, erősödnek és ennek hatására sokkal motiváltabbak – hangsúlyozza. - Törekszem a változatosságra az edzések és a videók terén is.

A tréner készített egy Instagram-oldalt is, amin edzőgyakorlatokat és motivációs képeket oszt meg. Másfél hónap alatt elérte az ezer követőt, sok pozitív visszajelző üzenet érkezik hozzá.

A tinédzser korosztályból is sokan vannak, akiknek az iskolai tornaóra is teher. Nagy kérdés, mit lehetne ez ellen tenni. Dobrossy Tünde azt mondja: szerintem részben azért nem szeretik a testnevelés órákat a gyerekek, mert a túlsúlyosakat vagy a túl vékony diákokat gyakorta kicsúfolják a többiek.

 

- Fel kéne mérni külön-külön a diákoknál, hogy ki miben ügyes és abban a sportágban képezni tovább őket. Csoportokra lehetne ezután osztani a diákokat és így hasonló képességűek  kerülnének egymás mellé. Nekem is volt iskolásként rossz élményem, így aztán tudom, hogy segíthetek másoknak…