Régi teóriát cáfolhatnak meg a Debreceni Egyetemen
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2018.05.02. 16:16 | Frissítve: 2018.05.02. 16:17
Debrecen – Az erőedzést korábban tiltották a hatvan év feletti embereknek, ám az egyetem új kutatása szerint a súlyzós gyakorlatok igenis hasznosak lehetnek.
Az öregedés első látványos tünetei 40 éves kor felett, az izomtömeg leépülésével jelentkezhetnek. A szakemberek szerint a hatvan évnél idősebb korosztály esetében kifejezetten ellenezték az erőedzéseket, ám úgy tűnik, hogy a kardioedzések mellett a súlyzós gyakorlatok is jótékonyak lehetnek.
Balogh László, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézetének igazgatója elmondta, azt vizsgálják, hogy az izomtömeg megtartására irányuló mozgásprogramok hogyan hatnak a kognitív idegrendszerre. Szerinte egy hosszú ideig tartó, kontrollált, speciálisan összeállított mozgásprogram pozitív változásokkal jár különböző élettani változók tekintetében.
A kétéves, Európai Unió által támogatott projektben 30-40 szépkorút kértek fel, hogy hetente kétszer 45 percet eddzenek egy gyógytornász vezetésével az egyetem fitneszközpontjában. Az egyetem célja, hogy konkrét ajánlásokat fogalmazzanak meg a legtöbb időskori betegség kialakulása megelőzésére, vagy azok késleltetésére vonatkozóan.
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)