Színes, vidám és mindenhol megmozgat: ötödik születésnapját ünnepli Debrecen egyre sikeresebb gymstick csoportja – videóval
Szerző: Fizetett hirdetés | info@dehir.hu Közzétéve: 2024.02.24. 08:00 | Frissítve: 2024.02.24. 08:01
Fél évtized tapasztalatával várja a mozogni vágyókat Hramcsák-Papp Henrietta, azaz Gymstick Heni. (x)
Ha az ember edzésre adja a fejét, számtalan program, tréning és szakember várja városszerte. Egy speciális forma népszerűségét azonban vitán felül Hramcsák-Papp Henrietta hathatós munkájának köszönhet Debrecen, az üvegszálas botokkal rögzített gumiköteles gyakorlatok szinte összeolvadtak a nevével.
Fotók: Gymstick Heni
Nem véletlen tehát, hogy majdnem mindenki Gymstick Heni néven említi őt. De hogyan is indult ez a folyamat és hol tart most? Erről kérdeztük a tapasztalt szakembert.
Mint mondta, egy sporttáborban próbálta ki először a gymsticket és rögtön megfogalmazódott benne az ötlet: Debrecenben akkor még nem létezett ez az edzésforma, miért ne foglalkozhatna ő vele?
- A saját testsúlyunk a legegyszerűbb, mégis legnehezebb "eszközünk" – emelte ki, hozzátéve, az üvegszálas botokon kívül TRX, miniband, loop, erősítő szalagok, súlyzó, fitball, softball, törölközős gyakorlatok, vagy a csúszka is része a komplex edzéstervnek.
Választékból tehát nem szenvednek hiányt a résztvevők, akik szép számmal látogatják Heni óráit. Bár a nők aránya jócskán felülmúlja a férfi tagokét, a pörgős zenével, vidám hangulattal operáló gyakorlatok bárki számára élvezetesek, egyben kellően megterhelőek lehetnek.
A kezdeti, néhány lelkes gymstickes mára egy hatalmas család tagjává vált, az edzéseken kívül közös programokat, túrákat, tematikus napokat és tábort is szerveznek.
Heni nemcsak megnyerő stílusával, de országos szinten is magas szakmai képzettségével még az önbizalmukkal hadilábon álló, mozgásra nehezen rávehető embereket is könnyedén meggyőzi: edzeni bizony nemcsak a fizikai, de a lelki egészségünk szempontjából is fontos!
Megannyi sporthoz fűződő végzettségével (TRX, SpineUp, TripleX , pre-postnatál, rehabilitációs képzések stb.) ráadásul minden vendégtípusnak kielégítő segítséget tud nyújtani, többek között a tartásjavításban és a gerinctornában is. Számára ez nemcsak egy munka, polgári foglalkozása mellett lelkiismeretesen, szinte hitvallásaként tekint a gymstick-mozgalomra.
- A gerinc a testünk lelke. Ha az rendben van és a megfelelő core stabilitás adott, minden mozdulatot szépen tudunk majd végrehajtani.
Folyamatosan támogatom a vendégeimet, tudatosan beemelve a korrekciót, azt, hogy mi a megfelelő testtartás, hogyan induljanak el egy gyakorlat során – emelte ki.
A gumi színe határozza meg a nehézségi szintet, ám kortól, nemtől függetlenül bárki elindulhat a mozgás ezen formájának vidám, egyben kifejezetten átmozgató útján. Ha pedig akad olyan, akinek a problémáját egy adott kompenzáció okozta, külön figyelmet kap a szakavatott edzőtől, hogy semmiben ne szenvedjen hiányt.
Változatos órák, jó zene és könnyed, egyben teljes testi felfrissülés... kell ezt még fokozni?
Ha úgy érzed, részese lennél a mosolygós gymstick családnak, fordulj bátran Gymstick Henihez és látogass el egy edzésére! Mi is megtettük és az egészséges fáradtság mellett egy hatalmas vigyorral az orrunk alatt távoztunk!
Videó az edzésről: