Négy fal között: ezt okozza a mozgáshiány a gyermekeknél
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2018.03.19. 14:55 | Frissítve: 2018.03.19. 15:24
Egy felmérés adatai szerint a gyerekek 15 százaléka túlsúllyal szenved, 7 százalékuk pedig már ilyen fiatal korban az elhízottak táborát erősíti. (X)
Felmérések azt mutatják, hazánk az egyik legegészségtelenebb ország a világon. Ez az egészségtelen életmód, a helytelen táplálkozás, illetve a mozgáshiány miatt alakult ki, ahhoz pedig hogy egy felnőtt ember szeressen sportolni és rendszeresen mozogni, már kiskorában meg kell szeretnie azt.
A mozgás szeretetének kialakítását, illetve a helyes táplálkozás alapjait már az óvodákban, iskolákban el kell kezdeni. Ám a testnevelő tanárok szerint a mai fiatalságot nem egyszerű rávenni arra, hogy rendszeresen mozogjon.
Egyre több gyermek túlsúlyos! Mi az oka?
A számítógép előtt való üléstől hamar kialakul egy olyan helytelen testtartás, mely mozgásszervi megbetegedéseket okozhat. A mai fiatalok nagy része nem szeret mozogni, sportolni és mindig valami kibúvót keresnek. Pedig a felmérések is azt mutatják, hogy szükség lenne a mozgásra, a tacticsport.hu adatai szerint
a gyerekek 15 százaléka túlsúllyal szenved, 7 százalékuk pedig már ilyen fiatal korban az elhízottak táborát erősíti.
A túlsúly szövődményei közé sorolhatunk olyan egészségügyi problémákat, mint például a szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a köszvény, a porckopás, vagy más ízületi problémák. Pedig az iskolákban egyre több lehetőség van arra, hogy a gyerekek sportoljanak. Vannak iskola utáni edzések, foci, röplabda, kosárlabda, de a legtöbb helyen még tánc szakkörön is részt tudnak venni. Amíg régen iskola után a gyerekek sötétedésig a szabadnak játszottak, ma azért sietnek haza, hogy a számítógép előtt üljenek, így egyértelműen sokkal kevesebbet mozognak.
Milyen betegségek alakulhatnak ki a mozgásszegény életmód miatt?
A kevés mozgás különböző betegségek kialakulásához vezethet. Legyen szó túlsúlyról, ízületi, vagy mozgásszervi panaszokról, vagy akár a csigolyák közötti porckorong károsodásáról, gerinc problémákról, hátfájásról, ezeket mind-mind okozhatja a mozgásszegény életmód. Pedig érdemes lenne minden gyereknek kipróbálni a számára leginkább tetsző sportot, ugyanis még az érzelmeire is jó hatással lehet, boldoggá tesz és megtanítja a kitartást és küzdést a gyereknek. Már óvodás kortól, a 3-4 éves gyerekek mozgásos képességeit elkezdik a különböző sportok által fejleszteni, mely hozzásegíti az agyféltekék közötti gyors átváltást, a gyors idegpályák kialakítását és a gyorsabb gondolkodást is.
Az a gyerek, aki sportol, az iskolában, tanulmányai során is kiemelkedőbb eredményeket fog elérni.
A mozgásszegény életmód jelentősen növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét, a rendszeres edzés, illetve az egészséges életmód pedig csökkenti ennek kockázatát. A mozgáshiányos életmód sajnos a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához is vezethet, ilyenkor ugyanis a táplálékkal bevitt cukor nem képes lebomlani a sejtekben, így a vérben marad, és megemelkedik a vércukorszint is. Ennek oka az, hogy elsősorban az izomzat már nem képes az inzulinra reagálni, pedig a rendszeresen végzett sportolás a sejtek felszínén lévő inzulin receptorok érzékenységét fokozza, így válik lehetővé, hogy a cukor a sejtekbe jusson be.
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)