Nem kiiktatni, hanem szabályozni kell a telefonunkkal való kapcsolatot – ezt tanácsolja a debreceni pszichológus

---

Debrecen - Géczy Gábor szerint nincs azzal probléma, hogy kötődünk a különféle kütyüjeinkhez, de meg kell tanulni és tanítani azt is, hogyan rakjuk félre egy kis időre.

---

Online világ, offline élet – ez a kettősség jellemzi mindennapjainkat. A baráti beszélgetések és a szerelmes szóváltások is egyre inkább kiszorulnak az online térbe. Van annak létjogosultsága, hogy az okostelefonunkat úgy emlegetik, hogy a kapcsolatgyilkos kütyü? Erről beszélt Géczy Gábor pszichológus a Debrecen Televízió Esti Közelkép című műsorában.

Illusztráció (Fotó: Getty Images)

Manapság már gyakorlatilag 6-7 éves kortól jelen van az ember életében a telefon, ez azonban nem feltétlenül probléma – árulta el a pszichológus, fontos azonban annak meghatározása, hogyan szabályozzuk ezt a kapcsolatot.

- Nem a kiiktatás a cél, hanem meg kell tanulni és tanítani azt, hogy úgy éljünk a kütyüinkkel együtt, hogy az egy működő kapcsolattartás legyen, azaz a virtuális kommunikáció mellett legyenek meg a valós időben, térben történő beszélgetéseink is – tanácsolta. 

A mintaadás fontossága

Mint mondta, a gyerekre sokkal jobban hat az, hogy hogyan él a szülő, mint azok az elvárások, amiket megfogalmaz. Így szülőként és pedagógusként lényeges, hogy a megfogalmazott kéréseket ne csak a gyerektől, diáktól várjuk el, hanem viselkedésünkkel mintaként szolgáljunk.

- Legyenek olyan idősávok, amikor offline-ok vagyunk és a valós kapcsolattartást meg tudjuk élni – javasolta. 

Nagy különbség van ugyanis az elsődleges és másodlagos kommunikáció között – mutatott rá. A személyes találkozás során fizikailag is jelen vagyunk, míg egy netes kapcsolatban nem látjuk egymást és felületesebbé válhatunk. A kommunikáció felelősségében van különbség a kettő között.

„Ne nézz bele a telefonomba!”

A pszichológus elmondta, a telefon egy privát szféra, ezt pedig tiszteletben kell tartani. Az egymás telefonjában való kutakodás félreértésre adhat okot. A bizalmi kapcsolat a párunkkal nem azon múlik, hogy megmutatjuk egymásnak a telefonjainkat.

- A privát szféra megőrzésétől nem lesz a bizalmi kapcsolat gyengébb, sőt attól repedezik meg, ha folyamatosan ellenőrizgetjük egymást! 

Telefon-függőség

Függőségről akkor beszélhetünk – mondja a szakember – amikor a napi munkavégzés előtt, közben és helyett is használjuk a telefont, azaz amikor olyan szinten beleszól a hétköznapjainkba, hogy már nyűgös, feszült lesz attól az ember, ha nem kaphatja elő rögtön a telefonját. Ekkor már érdemes szakemberhez fordulni.

- Ebből azonban nem kell rögtön betegséget kreálni, hanem meg kell vizsgálni azt, hogy hogyan lehet ezt korlátozni, szabályok közé helyezni. Ez nem olyan betegség, amiből nem lehet kigyógyulni – szögezte le Géczy Gábor. 

A teljes beszélgetést az alábbi videóban tekintheti meg: