Gyógytorna fajták és módszerek: miben különböznek és hogyan segíthetnek?

---

A gyógytorna esetén nem csak egyetlen tornaterápiát különböztethetünk meg. Sőt, lényegében a gyógytorna egyfajta csoportot is jelölhet. Ezek mindegyike más-más panaszokra lehet megfelelő. (X)

---

Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb gyógytorna típusokat.

Hagyományos gyógytorna

A hagyományos gyógytorna az, amit általában mindenki ismer. Ilyenkor a jól képzett gyógytornász szakember egy pontos állapotfelmérés után a megfelelő mozdulatokkal segíti a problémás részek javulását, rehabilitációját. Ez történhet úgy, hogy nekünk mutatja be, tanítja meg a különféle gyakorlatokat. Illetve ő maga mozgatja a mozgásukban korlátozott pácienseket. A fő cél mindkét esetben, hogy a páciens visszanyerje az egészséges állapotát, vagy jelentősen javuljon az.

A gyógytornászokhoz igen sokféle problémával lehet fordulni. A különféle hát-, gerinc- és csípő problémák mellett becsípődések, nyaki fájdalmak, fejfájás, valamint műtét utáni rehabilitáció esetén is érdemes felkeresni a rendeléseket. A gyógytorna hosszútávra szól. A rendelőben megjelent páciensek eleinte rendszeresen járnak gyógytornára, később azonban ők maguk már otthon is el tudják végezni a különféle gyakorlatokat, hiszen a gyógytornász megtanítja nekik.

A gyógytorna nem csak a komoly problémával élőknek nagy segítség, hanem azok számára is, akiknél az ülőmunka miatt alakultak ki elváltozások. Ez lehet egy ülőidegzsába, kéztő alagút szindróma vagy különféle más becsípődés, tartóizom elgyengülés többek között. A hagyományos gyógytornához többféle speciális ágazat tartozik. Ha több információra lenne szükség, a www.gyogytornaszom.hu weboldalon egy helyen összehasonlíthatjuk a legnépszerűbb gyógytorna fajtákat.

Barvicsenko, Alexander, Bobath módszerei

A gyógytornának azonban léteznek speciális válfajai is. Ezek közül a három említett módszer az, amit hazánkban is gyakran alkalmaznak, ám ennél jóval több technika létezik. A Barvicsenko-féle módszer a merev izmokkal és ízületekkel foglalkozik. Lényege, hogy segítsen visszaadni a testünk rugalmasságát. Ezért azok számára is ajánlott, akik izmai bekeményednek, ha stressz éri őket. A technika segít kilazítani a görcsös izom részeket, és ízületeket. Azon idősek számára is nagy segítség lehet, akik valamilyen mozgáshiányos időszak miatt elvesztették izmaik rugalmasságát.

Az Alexander technika egy igazán érdekes módszere a testünk megismerésének. Nem is elváltozásokat gyógyít, hanem inkább megelőzni segít azokat. A kezelés alatt megtanítanak minket helyesen járni, ülni és olyan alapvető tevékenységeket elvégezni, amit nagyon sokan nem csinálnak megfelelően.

A Bobath-módszer az agykárosodott gyermekeknek segít megtanulni mozogni. A technikával a károsodott agyi idegek is újraépülhetnek.

Manuálterápia

A manuálterápia egy igen komplex kezelés, ahol a hagyományos csontkovácsolási technikákat ötvözik a gyógytornász tudással. Kontároktól azonban nem kell tartanunk, mindegyik manuálterapeuta egyetemi végzettségű szakember. A manuálterápiát orvosok vagy gyógytornászok végezhetik. Célja, hogy hatékonyan rakja rendbe a teljes csont- és vázrendszerünket. Miközben segít megszabadulni a letapadt izmok okozta fájdalomtól, helyreállítja azokat, ugyanúgy apró, ám határozott mozdulatokkal helyrekattintja az esetleges elmozdulásokat. Elég egy becsípődött ideg, vagy elmozdult csigolya és tűrhetetlen fájdalomban kell éljünk. A manuálterapeuta megkeresi a lehetséges apró elmozdulásokat, becsípődéseket a testünkben, és helyrerakja.

McKenzie-módszer

A McKenzie-módszer a gyógytornászok által alkalmazott, olyan gerincre jótékonyan ható személyreszabott mozdulatsorokból áll, amelyek kifejezetten könnyen hajhatóak végre. Ezért azok is tudják otthon alkalmazni, akik mozgásukban valamilyen módon korlátozottak. A kíméletes módszer segít megállítani a kóros folyamatokat, vagy fenntartani az optimális állapotot. Azon páciensek számára is alkalmazzák, akiknek a kiújuló fájdalmak megelőzése a cél, hiszen a McKenzie módszer erre is kitér.

Schroth-módszer

A módszer kifejezetten a gerincben történő elváltozásokra összpontosít. Segít visszafordítani, vagy mérsékelni a gerincferdülést, és a különféle más degeneratív folyamatokat. Mérsékeli a gerincfájdalmakat, alkalmazásával akár teljesen fájdalommentes életet élhetnek még azok a gerincbetegek is, akik problémája nem gyógyítható véglegesen.