A debreceniek sem viselik jól a változékony időjárást – videóval
Szerző: Óvári Anna | ovari.anna@mcdb.hu Közzétéve: 2023.08.07. 14:10 | Frissítve: 2023.08.07. 14:39
Míg szombaton fülledt, meleg idő volt, addig hétfőn már egyre többen viseltek kabátot Debrecenben. Az időjárás-változást és a frontokat az emberi szervezet nem viseli jól. Sokan fáradtságra, alvászavarra, vérnyomás ingadozásra és fejfájásra panaszkodnak ilyenkor. A Magyar Alvás Szövetség kutatásából kiderült, hogy az európai átlaghoz képest rosszabbul alszanak a magyarok.
A változékony, szeszélyes időjárás nemcsak az öltözködést, de az egészségi állapotot is befolyásolhatja. A hirtelen időjárás-változás vagy a napi magas hőingás leginkább az idősebbeket veszélyezteti. Ilyenkor háziorvosi rendelőket is a megszokottnál többen keresik fel, elsősorban vérnyomás kiugrásra, pulzusszám változásra és migrénes fejfájásra panaszkodva.
- Ezekben az esetekben odafigyeléssel, illetve tanácsok adásával, illetve a gyógyszerelés megváltoztatásával tudjuk azt elérni, hogy ezek stabilizálódjanak, de inkább a személyes odafigyelésen van a hangsúly - mondta Kovács István háziorvos.
A szakemberek szerint érdemes ilyenkor számon tartani mennyi időt tartózkodtunk a napon, illetve mennyi folyadékot fogyasztottunk. Az időjáráson kívül ezek a tényezők az alvás minőségét és mennyiségét is befolyásolhatják.
- Bizony rosszul hat az alvókánkra: vagy nehezen tudunk elaludni, vagy többször felébredünk éjszaka, vagy korábban felkelünk. És itt nem csak az alvásnak a mennyisége – nyilván csökken –, hanem főképpen a minősége változik, és ezt megérezzük - emelte ki G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.
A szövetség kutatásából kiderült az is, hogy Magyarországon a felnőttek csaknem fele nem alszik eleget, vagy nem megfelelő minőségben pihen. Emiatt nő a súlyos alvászavarokkal küzdők száma, jelenleg ez minden ötödik embert érint idehaza.