Maradj otthon, focizzunk együtt! Online edzéseket tart az Olasz Focisuli
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2020.03.19. 19:49 | Frissítve: 2020.03.20. 12:24
Debrecen - A hagyományos tréningek új formában folytatódnak. Otthon, néhány négyzetméteren végrehajtható gyakorlatokat vezényelnek az edzők.
Március 16-tól új munkarend lépett életbe az iskolákban és a sportoktatásban is. Ennek megfelelően a Debreceni HSE Olasz Focisuli szakosztálya a koronavírus fertőzéssel kapcsolatos jogszabály óvintézkedéseit betartva az edzéseket a sportlétesítményekben nem tartja meg.
A Debreceni HSE Olasz Focisuli napok óta készült arra, hogy elindítsa a „MARADJ OTTHON, FOCIZZUNK EGYÜTT” programot. Az ötlet a klub korosztályos edzői segítségével Magyarországon először, teljesen egyedi – online formában valósul meg, korcsoportos bontásban.
Elindultak hétfőn, szerdán és pénteken a személyes edzéstartások a sportolók részére. Az első nyilvános online foglalkozás pénteken 11.00-11.30 között lesz a 7-12 éves korosztálynak.
Facebook: olaszfocisuli debrecen
Egységes, olaszfocisulis szerelésben kell mind az edzőknek, mind a gyerekeknek a foglalkozáson képernyő elé elhelyezkedni, ahol az edzők által bemutatott és vezetett foglalkozásokat élőben követik és végzik a kis focisták.
A klub felkérte külföldi partnereit is, kapcsolódjanak be e programba. Eddig 12 országból érkezett vissza kapcsolatfelvétel (Olaszország, Spanyolország, Svájc, Szerbia, Románia, Szlovákia, Ukrajna, Jamaica, Portugália, Lengyelország, Ausztia, Németország), ők szintén érdeklődnek, miként tudnak edzésvezetésbe is bekapcsolódni.
A szakemberek minden hétfőn, szerdán és pénteken 17 és 18 óra között élő korosztályos zárt bejelentkezésen tartják az edzéseket, hol egyedül, hol egy-egy játékos közreműködésével. Helyszín, az edző vagy egy játékosa lakása, kertje, garázsa, udvara.
A foglalkozásokra olyan ügyességi és technikai gyakorlatokkal készülünk, melyek 5-6 négyzetméteren is elvégezhetők. Mindenki edző a saját csoportjának megfelelő szintű gyakorlatot tart.
A többi napon, olyan felületen, amit majd mindenki majd láthat, 14-14.30 között nyitott ONLINE EDZÉS lesz.
facebook: olaszfocisuli debrecen
A gyakorlatokhoz szükséges szereket az otthon található háztartási felszerelésekkel pótoljuk, azaz vizes flakon, műanyag tányér, műanyag pohár, kanál, papucs, szemétkosár…stb.
Természetesen nem az edzések hatásfoka a légyeges, de így a gyerekek nem esnek ki a közös együttlétből, gyakorlásból, rendszeres mozgásból.
Egységes, olaszfocisulis szerelésben kell mind az edzőknek, mind a gyerekeknek a foglalkozáson képernyő elé elhelyezkedni, ahol az edzők által bemutatott és vezetett foglalkozásokat élőben követik és végzik.
A gyerekek szülei videofelvételt készítenek, és a házi feladatként kiadott gyakorlatok felvételeit is vissza kell küldeniük az edzőknek, akik azt értékelik és díjazzák a legjobbakat.
Egyben a Facebook oldalon, otthon, egyénileg végezhető, és korosztálynak megfelelő mozgásanyagról további oktató, képességfejlesztő filmet teszünk fel, melyet elvárunk, hogy végezzék el a gyerekek otthon vagy szabadban.
Készült egy fizikai aktivitást, kondicionálást bemutató film is, melyet minden napra ajánljuk a családoknak.
Cél, hogy gyerek, szülők ezekben a nehéz napokban segítsék egymást, töltsék hasznosan együtt szabadidejüket.
A családokat szabadtéri mozgásra is kérjük. A WHO által javasolt fizikai aktivitás mennyisége: a naponta 30 perc közepes intenzitású kardio mozgást (futás, kocogás, nordic walking, kerékpározás) hetente kétszer háromszor fél óra izomerő-növelő mozgással egészítsenek ki.
Szlogenünk: Kapcsolják ki az öveket, indul az „„MARADJ OTTHON, FOCIZZUNK EGYÜTT””
A DHSE Olasz Focisuli felajánlja más egyesületeknek, iskoláknak is a program átvételét.
Akit a közös gyakorlás érdekel, az olasz focisuli debrecen facebook-on jelezze, melyik korosztály edzésén kíván részt venni.
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)