A dietetikus szerint három liter folyadékra van szüksége naponta egy felnőttnek
Szerző: MTI | info@dehir.hu Közzétéve: 2019.03.16. 13:40 | Frissítve: 2019.03.16. 13:40
A pontos mennyiségét a testsúly határozza meg - mondta Miháldy Kinga dietetikus.
A szakember az M1 aktuális csatornán ismertette, felnőtteknél 10 kilónként 4 deciliter folyadékot kell bevinni naponta, így egy 70 kilogrammos ember esetében ez 2,8 litert jelent.
Hozzátette, helytálló az a közvélekedés, miszerint 2-2,5 liter vízre van szüksége egy átlagos súlyú embernek, hiszen a maradékot a táplálkozás során, például gyümölcsökből, zöldségekből vagy egyéb, folyadéktartalmú ételekből lehet fedezni.
Hozzászólás írásához jelentkezzen be!
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)