Adele vagy Bruno Mars zenéje is ideális agyserkentő tanuláshoz
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2017.02.23. 13:47 | Frissítve: 2017.02.23. 13:47
Budapest – Régóta tudjuk, hogy a zene gyógyíré és segítség is egyben: a kulcs pedig az ütemben rejlik, mutatta ki egy új hazai kutatás.
Ki ne vágyott volna már arra, hogy egy-egy nehéz tanulási vagy vizsgahelyzet előtt valami titkos agyfokozóval jobb teljesítményt érjen el? A megoldás a zenében is kereshető, a kulcs pedig az ütemben rejlik, mutatta ki egy új hazai kutatás.
A komolyzene jótékony hatásáról ódákat lehetne zengeni, számtalan kutatásban vizsgálták már, hogyan fokozza testi és szellemi teljesítőképességünket. A világhírű bolgár agytudós, Georgi Lozanov mintegy 30 éven keresztül kutatta a zene hatását az agyműködésre, amelynek eredményeként rájött, hogy bizonyos barokk zenék megfelelő alkalmazásával a tanultak hatékonyabban elraktározódnak az agyban. Ennek titka érdekes módon nem a dallamban, sokkal inkább a ritmusban rejlik: a barokk zene üteme hasonlít leginkább a nyugalmi állapotban jellemző szívverés ritmusára.
Ennek következtében nemcsak megnyugszunk, de elérjük azt a bizonyos alfa állapotot, amelyben a legkönnyebben fogadjuk be az új információkat, és leginkább elérjük, hogy azok a hosszú távú memóriánkba épülhessenek. De legyünk őszinték, a hétköznapok során viszonylag ritkán hallgatunk Bachot, Händelt vagy Vivaldit. Hogyan hasznosíthatjuk akkor mégis ezt a zene adta „szuperképességet”?
Az agyfokozó hatás elérésének megoldása nem más, minthogy olyan ütemű zenét kell választanunk, amely segít megteremteni és fenntartani a nyugalmi állapotot. Ha tehát tanulni, koncentrálni szeretnénk, hallgassunk percenkénti 50–60 leütésből (beat per minute, BPM) álló zenét. Kreativitásunk fokozásához már ennél gyorsabb ütemű, 80–90 BPM ritmusú zenére van szükség, míg a motiváció, teljesítmény fokozásához kifejezetten gyors, 120–140 BPM ütemű zene az ideális.
Könnyen találhatunk olyan zenei listákat, ahol az adott tempónak megfelelő dalok vannak összegyűjtve, így Bach helyett akár hallgathatunk Adele-t vagy Bruno Marsot, de akár Rihannat is, a lényeg a megfelelő ritmusú dal.
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)